4月7日

世界卫生日——

人人享有精神健康国家基本公共卫生服务项目

1948年4月7日，联合国世界卫生组织宪章生效。自1950年起将4月7日（《组织法》正式生效的日子）作为“世界卫生日”，并为每年的卫生日选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界对某一个卫生领域的认识，借机发起一项长期宣传活动，促进该领域工作的开展。2021年主题口号是“建设一个更为公平、更为健康的世界”。在世界卫生日，推广和普及有关精神健康知识，极其有意义。精神，即心理是人的大脑反映客观现实的过程。关于健康，最早认为“无病就是健康”，近年认为“健康是躯体上、心理上、道德上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”躯体健康，道德健康，人人皆知，不需再说。社会适应能力良好与心理健康的关系极为密切，只要心理健康了，社会适应功能良好也就不难了。

心理健康，也就是精神健康，是指一个人在认识、情绪、意志、行为和个性心理等诸方面都处于良好的状态。判定心理健康的标准有许多种，比较公认的标准为:正常的智力，健全的意志，平静的情绪、愉快的气质，良好的适应力以及充沛的潜能等。心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感；

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己；

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右；

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想；

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力；

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计；

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力；

⑧有切合实际的生活目标；

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己；

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。人的心理健康的情绪标准包括情绪的形成原因、持续时间、长期稳定状况等各个方面。

世界卫生组织认为心理健康比躯体健康的意义更重要。现将测定心理老化的16个问题列表如下，你也不妨来测测：

1 是否变得很健忘？

2 是否经常束手无策？

3 是否总把心思集中在以自己为中心的事情上？

4 是否喜欢谈起往事？

5 是否总是爱发牢骚？

6 是否对发生在眼前的事漠不关心？

7 是否对亲人产生疏离感，甚至想独自生活？

8 是否对接受新事物感到非常困难？

9 是否对与自己有关的事过于敏感？

10 是否不愿与人交往？

11 是否觉得自己已经跟不上时代？

12 是否常常很冲动？

13 是否常会莫名其妙地伤感？

14 是否觉得生活枯燥无味，没有意义？

15 是否渐渐喜好收集不实用的东西？

16 是否常常无缘无故地生气？

如果你的答案有7条以上是肯定的，那么你的心理就出现老化的危机了，要小心保护自己的心理了。需要寻找专业帮助的途径：松江区精神卫生中心（塔汇路209号），咨询电话：57846274来源：佘山镇社区卫生服务中心