来源:创始人 更新时间：2023-03-06
打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。上呼吸道中的某一个部分或者多个部分狭窄，会导致气流通过时的阻力增加，震动增大，从而产生一种声音，就是打鼾。扁桃体肥大、舌部过大、过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。
打鼾是高血压的独立危险因素，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。打鼾需要查明原因，尽早治疗。
不少人认为是正常的事情，但其实打鼾对身体危害极大：
打鼾让人经常憋醒，影响睡眠质量，使得人们白天没有精神、疲倦，打瞌睡；
成年人打鼾会使身体机能处于缺氧症状，昏迷不醒；
导致身体机能衰退，诱发心脑血管疾病、高血压、糖尿病等。
如果是孩子，身体的发育也会受到影响。
有些患者打呼噜还会伴随时打时停的情况，病情严重的患者也可能开车打盹，严重影响到正常生活，这种情况叫睡眠呼吸暂停综合征。
据调查显示，成年人发病率在30%~60%，尤其是还伴有高血压、心血管疾病的患者。正常情况下，我们睡眠时咽部肌肉的软组织会自动放松，下颌以及舌体会向后坠，阻塞气道或减低气道的畅通。因此，呼吸的气流穿过气道时的速度必须加快，呼吸加快的结果就是引起咽部软组织发生振荡，呼噜声就是这种振荡发出的声音。
打鼾严重者，上呼吸道会完全闭合，肺部也会接收不到氧气导致缺氧。打鼾严重者基本都会伴随高高的呼噜声睡觉，睡觉时会呼吸暂停长达十多秒，反复循环。引起打鼾的诱因有很多，比如扁桃腺肿大、软腭松弛、鼻腔病变等生理原因，还有身体免疫力下降，饮食过于油腻、年龄偏大、体重超重、睡觉姿势不正确、抽烟喝酒过量等原因。
打鼾的治疗方法取决于是什么原因引起的。打鼾通常分为生理性打鼾和病理性打鼾。生理性打鼾声音较轻，一般由睡眠姿势不当、枕头过高或过低、身体过度疲劳引起。病理性打鼾是受慢性咽炎、鼻炎等炎症和其他因素刺激所致，会发出刺耳的呼吸声，严重时可能出现呼吸暂停或窒息的情况。如果存在病理性打鼾，应及时就医治疗。
睡眠呼吸暂停综合征：纠正引起打鼾或睡眠呼吸暂停的疾病，如甲状腺功能减退症、心功能衰竭等。
扁桃体炎：对于病情轻者可给予抗生素治疗。
鼻炎：患者需在医生指导下用药，坚持长期规范用药，避免滥用药物或自行停药、减量，平时注意保持生活和工作环境整洁，加强体育锻炼，提高机体抵抗力。
文章参考引用:
梦龙.深夜呼噜声响起，一定要查明原因[J].人人健康,2022,No.570(13):20-21.